1 NBA球星在训练卧推时，并不会使用他们能够推起的最大重量，因为这会影响他们的灵活性同时，过少的肌肉量又会导致对抗能力下降2 因此，NBA球星通常会在60%至80%的最大重量范围内进行训练，每组推15到20次3 通过观看NBA球员的训练视频以及现场观察CBA美国外援的体能训练，我们可以发现，内线。

而CBA的球员通常没有这样的负担，他们可以更加专注于提高自己的篮球技能和比赛策略因此，从CUBA到CBA的过渡需要球员们付出更多的努力，以弥补训练上的差距另一方面，CBA的竞争也更为激烈CBA联赛汇集了中国最优秀的篮球运动员，他们拥有丰富的比赛经验和高水平的竞技状态与CBA球员相比，CUBA球员在技术；但要向NBA看齐的CBA为什么不向NBA学习，不要体测呢这个体测原来是没有的，只不过CBA的球员经常在休赛期胡吃海喝，导致身体状态极差，再加上我们的球员没有NBA球员那么职业，很多爱做什么就做，爱吃什么就吃的，完全没有一点身体规划，也正是这个原因，CBA才推出了体测，目的就是让CBA球员自觉训练；打个比方，咱的小孩身体条件各方面优于其他人，正是练手感的年纪，但是球队就拿他当中锋使用只练习篮下得分，其实，这是一个错误的方式其次是态度中国球员小时候的想法很简单，篮球只是谋生的一种手段，条件好的话就早早的打cba，可以挣很多钱，条件差的话通过特招上个好大学就行了美国黑人地区；这个不一样，像大梦脚步训练要7万呢当然这算很贵的，一般没这么贵CBA的球员训练落后NBA好几个档次，当然没那么专业，像易建联前几次休赛时也是尽量留在美国训练，因为训练系统，国内就没有这条件。

力量不需要很大，但是需要够用国内CBA联赛中的球员，大部分都体重偏轻，这个跟联赛赛程紧，球队训练偏向体能为多，营养配合不足，先天人种的关系，球员中的氛围力量训练很痛苦，力量不重要都有一定的关系，有些年轻球员年龄偏小，力量接触少也无可厚非，后天练就是了，NBA高中生球员刚进NBA的时候；CBA体测的具体项目和标准反映了现代篮球运动的需求在力量方面，常见的测试包括卧推深蹲和硬拉等，这些测试能够评估球员在比赛中进行高强度对抗的能力速度测试则包括短跑折返跑等，以检验球员的快速移动和反应能力耐力测试如长跑和间歇性高强度训练，则评估球员在长时间比赛中的持久力柔韧性测试则。

说到篮球这项运动很多人第一时间就会想到NBA，但是在中国也是有着CBA这项职业联赛的在整个亚洲中CBA已经算得上是非常不错的了，但是如果在整个世界范围内的话就是一般水平了，更不要说和NBA比了，连欧洲联赛都比不上出现这样的原因还是因为中国队员的训练出现了问题，总是不好好训练，整天就是想；所以，如果你真的想进入CBA，就必须付出更多的努力，从基础做起，不断提高自己的篮球技术和比赛经验不要幻想通过三年的训练就能直接进入CBA，这是不现实的另外，CBA的球员选拔不仅仅是看个人的能力，还需要看团队的整体实力如果你所在的球队有优秀的教练和队友，你的机会也会大大增加最后，进入CBA；科比被传的越来越神了，最早说是6点，后来是4点，现在是3点投篮从500到1000，现在成了3000其实职业球员很注意休息，睡眠时间必要要保证一天也不会投那么多球，否则没时间练其它的了希望你能成功，不过你问概率，真不想打击你，不过事实是连1%都没有真正打进CBA那些人根本不是和普通人一。